Prehrana je samo jedan od faktora koji utječe na zdravlje mozga, no način na koji jedemo jednako je važan kao i sam odabir namirnica. Redoviti obroci održavaju stabilnu razinu energije
Priroda nudi brojne namirnice i napitke koji mogu pomoći u održavanju fokusa i mentalne jasnoće. Jedan od najpoznatijih prirodnih izvora energije je zeleni čaj, koji sadrži kombinaciju kofeina i L-teanina.
Mozak je organ koji troši najviše energije u tijelu, pa nije iznenađenje da kvaliteta prehrane izravno utječe na njegove funkcije. Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, sardina i oraha,
